这本书主要的是在深夜、清晨，或偶尔有一天半日的闲工夫，自己一个人跑到海滨去写成的。在写作期间，我一直保持着极愉快的心情，因为我一想起每个青年都那么健康、活泼、积极、乐观，自己不知不觉地也年轻了许多。

成年人的经验，加上青年的活力，正是社会进化的原动力。我希望本书所引用的古今中外的圣哲做人的目标、生活的方式，对于青年也许有参考的价值。

最后，我要谢谢各地的青年，因为他们时常给我写信，向我提出许多问题，而我始终没有机会作个别的答复。现在借本书出版的机会，仅向他们致意！

本书最初问世时，仅有二十篇，后续写八篇，现在一并发表，望读者不吝教正。

1955年9月16日初稿

1962年11月1日改订